セルフケア
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もう我慢しない！生理痛を改善する方法その2
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元IT会社員のセラピストが実践。仕事の頑張り時、アーユルヴェーダが助けになる…
前回のあらすじ。セラピスト仲間のオファーによりこのWebマガジンAyurveda Everyday!の構築を担当することとなった筆者。普段…
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自分の体質を知ることが、健やかな暮らしの第一歩！
あなたに合わない健康法、続けていませんか？健やかさへの第一歩は、自分自身の体質を知ること。昨今の健康ブームから、あり…
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佐藤真紀子の あーゆる日記-両親の介護編-2
大人気シリーズ、待望の第二弾！東京に拠点を構える、サトヴィック・アーユルヴェーダスクール主宰の佐藤真紀子先生による、…
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「睡眠時間」ではなく、「入眠時間」が体調を左右する。漫画でわかる、早起きのた…
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不安定な心にふりまわされない生き方。ストレス対策の新定番に、コレを試して。
忙しい現代社会に生きる私たちは、心や脳が緊張状態でいることも多く、「ストレスがあることが当たり前」とすらされています…
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【前編】便秘対策は原因を探るところから！あなたの体質に必要な「腸活」とは？
あなたは毎日すっきりと排便できていますか？便秘の定義はさまざまありますが、排便の頻度だけでなく、スムーズに排便できる…
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【セルフケア】頭痛、耳鳴り、めまい。その不調、急な気圧低下が原因かも？
少しずつ春の兆しが訪れてきた今日この頃。それでも油断していると、寒の戻りの激しい季節でもありますね。考えてみれば、東…
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秋になると増えるぎっくり腰。なる前に予防しよう
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自然療法・アーユルヴェーダ入門のためのオススメ書籍4選
日々の暮らしにも取り入れやすい、自然療法の知恵やアーユルヴェーダ。昨今では、インターネットで閲覧できる記事も増え、飛…
