伊地知実花 ・石田雅優 ・松原みのり

伊地知実花（いじち　みか）

●アーユルヴェーダの好きなところ

一生かかっても学びきれない膨大な知識が詰まっているところに魅力を感じています。私はちょっとかじると、出来た気になる悪癖がありますが、アーユルヴェーダは本当に底が見えません。まだこの世界に踏み込んだばかりですが、学びの道は長く、そして多岐に渡るので、まだまだ勉強したいことがたくさんあります。

●お気に入りのセルフケア

頭と耳のセルフマッサージ。
少しでもサボると直ぐに耳が冷たく固くなります。
オイルを塗り込むと、自分の耳がポカポカしてきてセルフケアながらも、めちゃくちゃ気持ち良くて大好きです。
また仕事と趣味で目を酷使していて、疲れたなー！という日もしっかりとケアをすると翌日スッキリするのが気に入っています！
手軽なのも良いですね。

石田 雅優（いしだ　がう）

●アーユルヴェーダの好きなところ

私達はみんなそのままでばっちりなんだ、と思わせてくれる所です。

アーユルヴェーダの身体観は、自分というものは宇宙の一部であって周りと調和してこそのものだと教えてくれます。

サンスクリット語のAyurvedaを分解するとayus+veda、生命の智慧となるわけですが、与えられた命をどのように生きていったらいいのか？という究極的な問いに答えを持っているのがアーユルヴェーダという学問だと感じます。

出会う人出会う人アーユルヴェーダを実践する仲間が魅力的で、共にこれからも学びを深めていきたいと思えることも、アーユルヴェーダのすてきな所の一つです。

●お気に入りのセルフケア

日々なにかとせわしなく過ごしておりPITTAが上がりがちで、今の時期は特に、私の頭や目元はローズウォーターのスプレーを求めています。

同じくVATAもよく上がるので、耳に温かいオイルコットンを詰めてゆっくりするのも好きです。

松原　みのり（まつばら　みのり）

●アーユルヴェーダの好きなところ

自分らしく、楽しく生きるヒントをくれる所です。

アーユルヴェーダに出会って、自分を俯瞰して見れるようになったり、自分にとってのベストな選択肢を選べるようになってきました。

何千年も前からあるアーユルヴェーダの智慧は、何千年も後に生きる自分を助けてくれて、心地よく楽しく生きるサポートをしてくれています。
本当に尊い智慧だと思います。

●お気に入りのセルフケア

起床後、舌磨きやお白湯を飲む、お香を焚く等、朝の時間を大切に過ごすことです。朝の始まりが「いい感じ！」に過ごせると、その日の1日がワクワクします。